5 min. Nosečniški okus je resnična zadeva in za številne (tudi same bodoče mamice) kar šokantna. Ne da se predvideti, po čem bo nosečnica hrepenela, velika verjetnost pa je, si bo zaželela ravno kisle kumarice. Zakaj nosečnice tako hrepenijo po kumaricah? Odgovor najdete v našem članku.
Vprašanje zveni preprosto: Zakaj nosečnice občutijo nenasitno željo po kislih kumaricah? Razlog za to so lahko na primer nosečniški hormoni ali naravna potreba organizma po dopolnitvi manjkajočih hranil. Vzrok za hrepenenje, da si zvečer ob gledanju najljubše serije privoščite še kozarec kislih kumaric, lahko tiči tudi v psiholoških dejavnikih. Kisle kumarice so namreč klasična nosečniška želja in težko se je upreti vplivu tega fenomena.
Za tem lahko stoji biologija
Nekatere nosečnice hrepenijo po kombinaciji kisih kumaric in sladoleda, druge si privoščijo toast z nutelo in tunino v pločevinki, spet tretje pa se ne morejo najesti gorčice neposredno iz kozarca. Nosečniški okus ni le nekaj izmišljenega, z njim se sreča kar 76 % nosečnic. Žensko telo je med nosečnostjo podvrženo ogromnim spremembam, ne le hormonskim. Konec koncev, v vas raste novi človek. Zato je naravno, da se te spremembe kažejo tudi na ravni okušalnih brbončic in kdaj pa kdaj se zgodi, da si nosečnica zaželi nekaj, kar prej ni mogla niti povohati.
Med nosečnostjo pride do več hormonskih sprememb, ki lahko privedejo do spremenjenega okusa v nosečnosti. Zvišujejo se ravni progesterona in estrogena in pride tudi do povišanja nevropeptida Y, ki je lahko vzrok za večji apetit in povzroča občutek, da nikoli niste dovolj siti.
Spremembe pri čutih (predvsem okusa in voha) v nosečnosti doleti več kot polovico bodočih mamic, čemur se lahko doda tudi znižana občutljivost na slane in kisle jedi, kot so ravno kisle kumarice. Če ste imeli pred nosečnostjo občutek, da sta dve kisli kumarici kot dodatek jedem več kot dovolj, vam med nosečnostjo ne bosta zadostovala niti dva kozarca, saj se je vaše dojemanje okusov spremenilo. Nosečnicam so lahko kar naenkrat všeč tudi druge zanjo sicer neobičajne jedi, pogosto pa se zgodi tudi to, da si vegetearianka zaželi pečenega piščanca ali rebrc.
Z nepojasnjenim hrepenenjem po različnih jedeh se kažejo tudi nezadostne telesne zaloge nekaterih hranil, predvsem železa in D vitamina. Ž željo po kislih kumaricah lahko po besedah znanstvenikov sovpada tudi pomanjkanje natrija, čigar poraba se v nosečnosti lahko celo podvoji. Povečuje se količina krvi, temu se pridružuje tudi količina plodovnice, zato je treba rastočega dojenčka podpirati s povišanim vnosom različnih vitaminov in mineralov. Za ohranjanje zdrave ravni plodovnice vaše telo potrebuje elektrolite, ki jih prejmete ravno s soljo. In sol = kisle kumarice.
Vir fotografije: Freepik
Svoje odigra tudi psihologija
Zagotovo ste že večkrat slišali, da nosečnice hrepenijo po kislih kumaricah. Zdaj ste noseči sami in želite vedeti, ali je to resnično, zato iz radovednosti odprete en kozarec in poskusite. Psihološki dejavniki v tem primeru odigravajo resnično veliko vlogo, saj imate željo po kislih kumaricah najverjetneje vcepljeno v podzavesti. Po kumaricah posegajo nosečnice po celem svetu in zato vi ne boste nobena izjema, kajne?
Ta jed je prikazana v filmih, v katerih so v glavnih vlogah nosečnice, s čimer nanjo namiguje tudi družba. Nosečnost daje nosečnicam nekakšno družbeno sprejemljivo dovoljenje, da lahko jedo vse, kar si zaželijo in preizkušajo kombinacije, na katere v drugačnih okoliščinah niti pomislili ne bi. To lahko zvalite na hormone in tudi na psihologijo.
Niso to samo kumarice
Vložene kumarice niso edino, po čemer hrepenijo nosečnice. Resnica je, da imajo najpogosteje željo po slanih in kislih jedeh in jedeh z visokim deležem maščob. Nosečniški okus je lahko zelo specifičen in lahko preseneti tudi samo bodočo mamico. Ste se prehranjevali zdravo in si kar naenkrat zaželite vročo čokolado in krofe, posipane s sladkorjem? Verjemite, to ni nič nenavadnega.
Je povsem naravno, da boste med določenimi tedni ali celo meseci želeli stalno jesti eno in isto hrano in morda boste želeli nekaj, čemur se boste morali tudi upreti, kot na primer morski sadeži ali hektolitri močne črne kave.
V redkih primerih lahko pride tudi k prav posebnim nosečniškim okusim, ki s hrano nimajo nič skupnega. Hrepenite po glini, ledu ali pa vas mika otroški puder ali celo pralni prašek? Ta neustavljiva želja lahko kaže na prisotnost sindroma PICA, ki lahko opozarja na različne zdravstvene težave, med drugimi tudi anemijo. Zato je pomembno, da med nosečnostjo hodite na preglede in redno spremljate raven hemoglobina in železa.
Svojim hrepenenjem zadostite z razumom
Zadostiti nosečniškim okusom ni težava, če je konzumacija jedi razumna. Zagotovo ni dobro, če nosečnica stalno uživa le nezdrave jedi, kot so hitra hrana, sladkarije, slani prigrizki in živila z visoko vsebnostjo sladkorja in nezdravih maščob. Med nosečnostjo se nosečnice rade izgovarjajo na hormone in na to, da ustvarjajo novo življenje, toda treba je imeti v mislih, da z uživanjem nezdrave hrane ogrožate dojenčkovo življenje in tudi svoje zdravstveno stanje.
V devetih mesecih nosečnosti se je treba izogibati ekstra predelanim živilom, hitri hrani in sladkarijam. V svoj jedilnik vključite sadje, zelenjavo in naravno slana živila, kot so olive, sardine in vloženo zelenjavo (drži, tudi kisle kumarice). Prednost dajte doma skuhani hrani ali jedem iz restavracij, kjer uporabljajo kakovostna živila.
To ne pomeni, da se morate v širokem loku izogibati čokoladi, sladoledu, hamburgerjem in čipsu. Tovrstne hrane le ne bi smelo biti na jedilniku vsak dan. Sicer boste z njo potešili svoje želje, vendar je vnos pomembnih snovi, ki jih dojenček potrebuje za pravilen razvoj, s takšno hrano več ali manj ničelni.
